معلومة

لماذا يستخدم اليود لهرمونات التمثيل الغذائي؟


اليود والهرمونات الحاملة لليود البيولوجية ذات الصلة قديمة جدًا من الناحية التطورية ، على الأقل وفقًا لـ Wikipedia. يستخدم البشر اليود كمؤشر أيضي ، كما هو الحال مع قنافذ البحر وعلى ما يبدو معظم الحياة متعددة الخلايا.

اذا لماذا؟ لا تتطلب هرمونات النمو والهرمونات الجنسية وما إلى ذلك عناصر ثقيلة غريبة لا تستخدم في أي شيء آخر. ليس من شروط عوامل النسخ احتوائها على اليود.

كل ما لدي من تلميحات هو أن السيلينيوم يشكل جزءًا أساسيًا من deiodinases ، بالإضافة إلى تكوين جزء أساسي من اختزال thioredoxin. Thioredoxin هو مكون يستخدم لتقليل الأشياء حول الخلية ، مثل بتات الثيول والحمض النووي الريبي وما إلى ذلك ، والتي يمكن أن أرى أنها تستحق التكلفة التطورية للتخلص من بعض السيلينيوم.

ما الفائدة من اليود؟ يعاني الناس من نقص اليود "طوال الوقت" (من الشائع أن يتم ذكر اسمه). هل هذا نتاج الزراعة بطريقة ما؟ هل هناك مزايا لاستخدام اليود لهرمونات التمثيل الغذائي؟ إذا كان هناك ما هم؟


اليود فينا

يوجد اليود في نوعين من الهرمونات الرئيسية ، T3 و T4. إنها تؤثر على كل جزء من الجسم ، وهي مهمة لإشارات الخلايا الخلوية. ويكيبيديا تقول:

يعمل الثيرونين على كل خلية في الجسم تقريبًا. تعمل على زيادة معدل الأيض الأساسي ، وتؤثر على تخليق البروتين ، وتساعد على تنظيم نمو العظام الطويل (التآزر مع هرمون النمو) والنضج العصبي ، وتزيد من حساسية الجسم للكاتيكولامينات (مثل الأدرينالين) عن طريق السماح. تعتبر هرمونات الغدة الدرقية ضرورية للتطور السليم والتمايز بين جميع خلايا جسم الإنسان. تنظم هذه الهرمونات أيضًا استقلاب البروتينات والدهون والكربوهيدرات ، مما يؤثر على كيفية استخدام الخلايا البشرية للمركبات النشطة. كما أنها تحفز استقلاب الفيتامينات. تؤثر العديد من المحفزات الفسيولوجية والمرضية على تخليق هرمون الغدة الدرقية.

لماذا لدينا اليود في هذه الهرمونات؟

هذا هو حقا ما هو سؤالك. لقد وجدت العديد من المقالات حول هذا الأمر وما وجدته هو أن اليود عامل مساعد مهم ، وتطورت اليودوتريوزينات لتكون هرمونات مهمة

أولاً وقبل كل شيء ، كان استخدام اليود في الكائنات الحية قديمًا. استخدمه العديد من بدائيات النوى والطلائعيات كطريقة للتعامل مع أنواع الأكسجين التفاعلية. كانت بيروكسيدازات اليوديد موجودة في البكتيريا الزرقاء البدائية الأكسجينية والضوئية منذ حوالي 3 مليارات سنة. وذلك لأن اليود هو أحد أقدم مضادات الأكسدة.

يبدو أن الهرمونات الشبيهة بهرمون الغدة الدرقية قد طورت حوالي 4 ميا في الطحالب وحيدة الخلية. ومع ذلك ، فإن وظيفتها الأصلية لم تكن للإشارة إلى الخلايا الخلوية كما هو الحال في T3 و T4. كان في الأصل لتحفيز التفاعلات الكيميائية الحيوية الأخرى وكسح الجذور الحرة. جاء كل هذا عندما تم إنشاء التيروزين لأول مرة. يتفاعل اليود مع التيروزين ، ويشكل اليودوتريوزينات التي كانت محفزات مهمة للعديد من التفاعلات الكيميائية الحيوية.

يمكن أن يكون أول استخدام لليودوتريوزينات للتنظيم هو ATPase في الميتوكوندريا للكائنات غير المتكاثرة. أيضًا ، بالنسبة للفقاريات ، تم تنظيم تنظيم mtRNA بواسطة اليودوتريوزينات.

يمكن أن ينتشر اليودوتيروزين بين الخلايا بسهولة شديدة ، ويؤدي تطور مستقبلات TH إلى تطوير هرمونات هرمون الغدة الدرقية. تم استخدام هذه الهرمونات أولاً للتطور الجنيني ، وتحول البرمائيات (إذا كان هذا هو المصطلح الصحيح) ، وأكثر من ذلك. الباقي هو حقا تطور! توجد هذه الهرمونات في جميع الكائنات الحية تقريبًا (باستثناء بدائيات النوى).

ملخص

باختصار ، بدأ استخدام اليود في الهرمونات باليود في الخلايا الأولى لأنها توفر الحماية ضد الجذور الحرة وأنواع الأكسجين التفاعلية ، بينما تحفز التفاعلات الكيميائية الحيوية. تطور اليودوتيروزينات ليكون مهمًا للتنظيم في الخلايا وأخيرًا مهمًا في إرسال إشارات الخلايا الخلوية.

إذا كان لديك أي أسئلة أخرى ، فيرجى طرحها في التعليقات أو يمكننا الدردشة في Biosphere.

مراجع

هذه هي مصادري وهناك المزيد من المعلومات حول هذه المقالات. لاحظ أنني لست على صواب كيميائيًا بشأن شكل اليود المستخدم ، لذا تحتوي هذه المقالات على المعلومات الصحيحة

http://m.icb.oxfordjournals.org/content/early/2009/06/23/icb.icp053.full.pdf

http://ign.org/cm_data/2011_Venturi_Evolutionary_Significance_of_Iodine.pdf


تنفذ هرمونات الغدة الدرقية الكلاسيكية آلية إشارات مرنة للغاية. تتكون في الأساس من حلقتين عطريتين متصلتين عبر ذرة أكسجين. اختياريا ، قد تحتوي على سلاسل جانبية عضوية وذرات اليود غير العضوية.

في حالة اليودوثيرونين ، والتي يتم تمثيلها على سبيل المثال من خلال هرمونات الغدة الدرقية المعروفة T4 و T3 و 3،5-T2 ، تحتوي السلسلة الجانبية على مجموعة أمينية ومجموعة كربوكسيلات. لذلك ، اليودوثيرونينات هي أحماض أمينية. يمكن استبدال ما يصل إلى أربع ذرات هيدروجين مختلفة (اثنتان في كل حلقة) بذرات اليود ، ويحدد نمط المعالجة باليود الناتج نشاطها البيولوجي. بشكل عام ، يؤدي إضافة اليود إلى الحلقة الداخلية وإزالة اليود للحلقة الخارجية إلى نشاط بيولوجي مرتفع (على سبيل المثال في T3 و 3،5-T2) ، في حين أن إضافة اليود إلى الحلقة الخارجية وإزالة اليود من الحلقة الداخلية يوفر هرمون الغدة الدرقية الذي يحظر مستقبلات ( على سبيل المثال عكس T3). هناك ثلاثة ديودازات مشفرة بواسطة جينات DIO1 و DIO2 و DIO3 التي تحفز تفاعلات "التصعيد" و "التنحي" لهرمونات الغدة الدرقية النشطة أو غير النشطة ، على التوالي. العمليات الجزيئية المتعددة قادرة على تنظيم وخفض تنظيم ديودناز الأنسجة بشكل تفاضلي. لذلك ، تخضع هرمونات الغدة الدرقية للسيطرة العالمية والمحلية.

ينتج عن إزالة المجموعة الأمينية iodothyroacetates. تتشابه آثارها البيولوجية مع تأثيرات اليودوثيرونين ، ولكن بالإضافة إلى المستقبلات النووية ، فإن لها أيضًا تأثيرًا قويًا على المستقبلات المرتبطة بالغشاء ، والتي لا يتم تنشيطها إلا بشكل ضعيف بواسطة اليودوثيرونين.

تفتقر Thyronamines إلى مجموعة الكربوكسيل. يختلف تأثيرها البيولوجي عن تأثير اليودوثيرونين و iodothyroacetates. من خلال تنشيط مستقبل TAAR1 المرتبط بالغشاء ، يكون لها تأثير مضاد في معظم النواحي لهرمونات الغدة الدرقية التقليدية. يبدو أن Thyronamines هي الأكثر نشاطًا في حالة إزالة اليود.

تلخيصًا ، كل من التعديلات العضوية وغير العضوية قادرة على تعديل تأثير هرمونات الغدة الدرقية. هذه الآلية هي طريقة فعالة للغاية لترميز درجة عالية من إنتروبيا المعلومات في جزيئات صغيرة نوعًا ما.

مراجع

Gereben B، Zavacki AM، Ribich S، Kim BW، Huang SA، Simonides WS، Zeöld A، Bianco AC. الأساس الخلوي والجزيئي لإشارات هرمون الغدة الدرقية التي ينظمها ديوديناز. القس Endocr.2008 Dec؛ 29 (7): 898-938. دوى: 10.1210 / er.2008-0019. PMID: 18815314

إنجلر د ، برجر إيه جي. إزالة اليود من اليودوثيرونين ومشتقاته في الإنسان. إندوكر القس. 1984 سبرينغ ؛ 5 (2): 151-84. بميد 6376077.

Piehl S و Hoefig CS و Scanlan TS و Köhrle J. Thyronamines - الماضي والحاضر والمستقبل. القس Endocr. 2011 فبراير؛ 32 (1): 64-80. دوى: 10.1210 / er.2009-0040. بميد 20880963.


هنا مقال مثير للاهتمام:

تراكم اليود المشع بواسطة السُّهيمات

تلخيص الملخص: يتعلق الأمر بالسيفالوكوردات التي ليست من الفقاريات ، لذا فهي أقارب (أكثر ارتباطًا بأسلاف) الفقاريات. السيفالوكوردات المحدد المعني هو amphioxus. يتحدث المقال عن غدة معينة تسمى "endostyle" من Amphioxus واستكشف التماثل مع الغدة تحت البلعوم للشكل اليرقي من الجلكيات (agnathan ، أكثر الفقاريات بدائية) تسمى amocoete. الغدة البلعومية هي نوع من الغدة الدرقية. في الواقع هذه الغدة أو الغدة الدرقية هي سمة مميزة للفقاريات. يصف الملخص تجربة حيث أخذوا endostyle من السُّهيمات وزرعوها في السمندل (والبرمائيات) وكان لها تأثيرات مشابهة للغدة الدرقية. وهذا يعني أن هذه الغدة المنتجة للأغشية المخاطية في السيفالوكوردات تنتج مركبات لها تأثيرات مشابهة للغدة الدرقية.

لماذا ينتج endostyle مخاط؟ لأنه ضروري لتغذية المرشح (التغذية عن طريق إجهاد المواد المعلقة وجزيئات الطعام من الماء).

لماذا تركيز اليود في المخاط ، لا أعلم.

توضح الإجابات الأخرى وظيفة اليود. كانت هذه الإجابة لشرح تطور الغدد المركزة لليود في بداية أسلافنا الفقاريات.


كيف يساعد اليود في إنقاص الوزن؟ يتعلم أكثر

يسبب نقص اليود الكثير من المشاكل للأفراد الذين يعانون من مشاكل في الغدة الدرقية. إذا كنت تشعر بالتعب والإرهاق وزيادة الوزن وتقلب المزاج ، فقد يكون لديك نقص في اليود.

هناك الكثير من وظائف الغدة الدرقية التي يمكن أن تتفاقم من قبل أولئك الذين ليس لديهم أي اليود في أنظمتهم. تشير الدراسات إلى أن هذا النقص يصيب 95٪ من المرضى الذين يعانون أيضًا من مشاكل الغدة الدرقية.

يمكن أن تساعدك مجموعة أدوات اختبار الصحة DNA على التخلص من التخمينات المتعلقة باحتياجاتك من خلال توفير خطط صحية مخصصة علمية.

إذن كيف يمكنك معرفة ما إذا كنت تعاني من نقص اليود؟

قد ترغب في معرفة ما إذا كان لديك أعراض هذا النقص أيضًا:

  • الشعر الباهت والهش
  • أصلع
  • لون البشرة رمادي أو باهت
  • مستويات طاقة منخفضة
  • تركيز ضعيف
  • كآبة
  • انخفاض وظائف الغدة الدرقية
  • عدم القدرة على التعامل مع درجات الحرارة الباردة
  • ضعف ضربات القلب
  • زيادة الوزن

عادة ما يؤدي نقص اليود إلى انخفاض التركيز وفرط الحساسية للبرد ، والتي تتميز ببرودة القدمين واليدين.

يمكن أن يؤثر أيضًا على عملية التمثيل الغذائي لديك. أحد الأسباب الرئيسية لذلك هو أن الخضروات العضوية أصبحت أكثر شيوعًا ، بينما لا تزال لا تحصل على ما يكفي من اليود من التربة.

يمكن أن يساعد ملح الطعام في موازنة مستويات اليود في مجرى الدم ، ولكن الآن مع انخفاض تناول الملح ، كانت هناك حالات متزايدة من نقص اليود.


هرمونات الغدة الدرقية

هرمونات الغدة الدرقية هما

T4: هرمون الغدة الدرقية (ويسمى أيضًا رباعي يودوثيرونين)

T4 ، الهرمون الرئيسي الذي تفرزه الغدة الدرقية ، له تأثير طفيف فقط ، إن وجد ، على تسريع معدل التمثيل الغذائي في الجسم. بدلاً من ذلك ، يتم تحويل T4 إلى T3 ، وهو الهرمون الأكثر نشاطًا. يحدث تحويل T4 إلى T3 في الكبد والأنسجة الأخرى. تتحكم العديد من العوامل في تحويل T4 إلى T3 ، بما في ذلك احتياجات الجسم من لحظة إلى أخرى ووجود أو عدم وجود الأمراض.

يتم نقل معظم T4 و T3 في مجرى الدم إلى بروتين يسمى الجلوبيولين المرتبط بهرمون الغدة الدرقية. فقط القليل من T4 و T3 يدوران بحرية في الدم. ومع ذلك ، فإن هذا الهرمون الحر هو الذي ينشط. عندما يستخدم الجسم الهرمون الحر ، يتم إطلاق بعض الهرمون المرتبط من البروتين المرتبط.

لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية ، تحتاج الغدة الدرقية إلى اليود ، وهو عنصر موجود في الطعام والماء. تحبس الغدة الدرقية اليود وتحوله إلى هرمونات الغدة الدرقية. عند استخدام هرمونات الغدة الدرقية ، يتم إطلاق بعض اليود الموجود في الهرمونات ، ويعود إلى الغدة الدرقية ، ويعاد تدويره لإنتاج المزيد من هرمونات الغدة الدرقية. الغريب أن الغدة الدرقية تفرز كمية أقل بقليل من هرمونات الغدة الدرقية إذا تعرضت لمستويات عالية من اليود المنقول إليها في الدم.

تنتج الغدة الدرقية أيضًا هرمون الكالسيتونين ، والذي قد يساهم في تقوية العظام من خلال المساعدة على دمج الكالسيوم في العظام.


يستخدم من قبل الغدة الدرقية

تحتوي الغدة الدرقية البشرية على "مصيدة" من اليود تلتقط اليود وتحتجزه حتى يتم تحويلها إلى ثلاثي يودوثيرونين (T3) وهرمونها الأولي ، هرمون الغدة الدرقية (T4). T3s و T4s هي إشارات مختصرة إلى اثنين من الهرمونات المهمة جدًا التي تنتجها الغدة الدرقية لتنظيم عملية التمثيل الغذائي في الجسم. هذه ليست سوى واحدة من استخدامات اليود في الجسم.

الآن بعد أن تعلمت الفروق العامة بين اليود واليوديد ، لن تكون مرتبكًا بعد الآن بشأن يوديد البوتاسيوم واليود. لمزيد من التفاصيل حول الفوائد الصحية ومعلومات الاستخدام ، أو إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات أو مخاوف ، فلا تتردد في الاتصال بالخبراء في Magnascent. نتطلع إلى مساعدتك على فهم الفرق بين اليود واليود.

"يتأكسد اليود أولاً إما إلى اليود الأول0 أو أنا3-. إن إنزيم البيروكسيديز ضروري وكذلك بيروكسيد الهيدروجين. ثم يتم ربط اليود بالتيروزين وهو مقدمة هرمونات الغدة الدرقية. يتم تشكيل أحادي يودوتيروزين وديودوتيروزين بواسطة التيروزين يوديناز. " [المرجع 1.]


هرمونات الغدة الدرقية تتحكم في التمثيل الغذائي الخاص بك (940 كلمة)

قد تتكون هذه المادة من تفسيرات خطوة بخطوة حول كيفية حل مشكلة أو أمثلة للكتابة المناسبة ، بما في ذلك استخدام الاستشهادات والمراجع والببليوغرافيات والتنسيق. تم توفير هذه المواد لغرض الدراسة والتعلم فقط - يُحظر تمامًا إساءة الاستخدام.

تتحكم هرمونات الغدة الدرقية في عملية التمثيل الغذائي لديك

نظام الغدد الصماء هو المكان الذي يتم فيه تصنيع ونقل المواد الكيميائية التي تسمى الهرمونات. تسمى الأنسجة المتخصصة التي تصنع الهرمونات بالغدد عندما يتم إطلاق الهرمونات والوصول إلى الخلايا المستهدفة ، فإنها تقوم بتشغيل أو إيقاف وظائف محددة. يمكن لبعض الهرمونات أيضًا أن تدخل النواة وتسمح بالتعبير عن بعض الجينات. الثيروكسين ، الذي يُطلق عليه أيضًا 3،5،3 ، 5′-رباعي يودوثيرونين (T4) ، هو هرمون يتم إنتاجه في الغدة الدرقية. تقع الغدة الدرقية أمام الرقبة ، أسفل تفاحة آدم مباشرة ، وتتكون من نصفين يسميان الفصوص. يتكون هرمون الثيروكسين من حمض أميني التيروزين واليود (عنصر كيميائي مشتق من الغذاء) ، كل تيروكسين يربط بين أربعة يود وخلايا الغدة الدرقية هي الوحيدة التي تمتص اليود. هرمون آخر ينتج في الغدة الدرقية هو ثلاثي يودوثيرونين ، 3،3 ، 5-ثلاثي يودوثيرونين (T3).

هذه ليست سوى معاينة للحل. الرجاء استخدام زر الشراء لمعرفة الحل بالكامل


كيف يؤثر نقص اليود على الغدة الدرقية

يعد نقص اليود مشكلة خطيرة والسبب الأول للإعاقات العقلية التي يمكن الوقاية منها في العالم. تقدر منظمة الصحة العالمية أن حوالي مليار شخص سيعانون من شكل من أشكال المشاكل الصحية بسبب نقص اليود في النظام الغذائي ، وحوالي 40 في المائة من سكان العالم معرضون لخطر نقص اليود. [13 ، 14 ، 15] على الرغم من معالجة ملح الطعام باليود منذ عام 1924 ، إلا أن نقص اليود يرتفع مرة أخرى في العالم الغربي. وجد تقرير عام 1998 أن نقص اليود قد زاد في الولايات المتحدة خلال العشرين عامًا الماضية ، ويرجع ذلك على الأرجح إلى التغييرات الغذائية. [16]

يؤثر تناول اليود غير الكافي بشكل مباشر على الغدة الدرقية لأن هرمونات T3 و T4 تتطلب هذا المعدن الأساسي. إذا لم يكن لديك ما يكفي من اليود ، فلن تتمكن من إنتاج ما يكفي من هذين الهرمونين الدرقيين. تُستخدم هذه الهرمونات المحتوية على اليود في الحفاظ على المخ والقلب والعضلات والعظام وعملها ، بالإضافة إلى التمثيل الغذائي و [مدش] لتحويل المواد الغذائية إلى الطاقة اللازمة للجسم وأعضائه للعمل بشكل صحيح.


اليود الزائد

نظرًا للصلة القوية بين اليود وصحة الغدة الدرقية ، فمن المطمئن معرفة أن نقص اليود نادر في الولايات المتحدة والدول المتقدمة الأخرى حيث يتم استخدام الملح المعالج باليود. في الواقع ، باعتباره المجلة الدولية للعلوم الجزيئية ذكرت دراسة في عام 2014 ، أن اليود الزائد حاليًا أكثر شيوعًا في هذه الأماكن. هذا ، مع ذلك ، لا يخلو من القلق.

بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يعانون من الغدد الدرقية غير الطبيعية ، يمكن أن يؤدي الإفراط في اليود إلى تحفيز قصور الغدة الدرقية أو تفاقمه. بينما في البداية ، قد يكون لديك المزيد من الطاقة ، إلا أن الجرعات العالية يمكن أن تسبب "انهيار اليود" الذي يجعلك تشعر بالإرهاق والألم في غضون أيام قليلة.

ذلك لأن تناول كميات كبيرة من اليود يمكن أن يبدأ ويؤدي إلى تفاقم تسلل الخلايا الليمفاوية إلى الغدة الدرقية ، وهي خلايا الدم البيضاء التي تتراكم بسبب الإصابة المزمنة أو التهيج.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الكميات الكبيرة من اليود تمنع قدرة الغدة الدرقية على إنتاج هرمونات الغدة الدرقية. دراسة عام 2014 في المجلة أمراض الغدد الصماء والتمثيل الغذائي وجدت أن مستويات اليود الزائدة عن الحد الكافي أو المفرطة غير آمنة وقد تؤدي إلى قصور الغدة الدرقية والتهاب الغدة الدرقية المناعي الذاتي (التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو ، التهاب الغدة الدرقية اللمفاوي المزمن) ، خاصة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الغدة الدرقية المتكررة.

قد تلد النساء اللواتي يتناولن الكثير من اليود التكميلي أثناء الحمل أطفالًا يعانون من قصور الغدة الدرقية الخلقي ، وهو نقص في الغدة الدرقية ، إذا ترك دون علاج ، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل عقلية ونمو ومشاكل في القلب ، وفقًا لدراسة نشرت عام 2012 في مجلة طب الأطفال.  

في حين أن التسمم باليود نادر الحدوث ، إلا أن الاستهلاك المفرط لليود يمكن أن يكون مشكلة مثل استهلاك القليل جدًا.

هل تحصل على ما يكفي أم أكثر من اللازم؟

بينما يمكن اكتشاف اليود في البول ، فإن الاعتماد على مثل هذا الاختبار ليس مفيدًا ، حيث يتم طرد 90 في المائة من اليود الذي تتناوله بسرعة. بدلاً من ذلك ، يستخدم الأطباء اختبارات الغدة الدرقية لتحديد ما إذا كان تناول اليود مثيرًا للقلق أم لا.

بالإضافة إلى ذلك ، يُشتبه عادةً في نقص اليود بناءً على الإصابة بتضخم الغدة الدرقية أو قصور الغدة الدرقية أو قصور الغدة الدرقية الخلقي (انخفاض وظيفة الغدة الدرقية عند الولادة).

تأكد من أن أي تعديلات تجريها على كمية اليود الخاصة بك ، سواء كان لديك ظرف يبدو أنه يستدعي ذلك أم لا ، يتم إجازتها من قبل طبيبك أولاً.


لماذا أحتاج اليود؟

يتطلب التطور البشري السليم ووظيفة التمثيل الغذائي اليود. فهو يتحد مع التيروزين ، وهو حمض أميني ، لتكوين اثنين من أهم هرمونات الغدة الدرقية التي تنظم عملية التمثيل الغذائي ، وهما هرمون الغدة الدرقية (T4) وثلاثي يودوثيرونين (T3). يمكن أن يسبب نقص اليود أثناء نمو الجنين والطفولة مشاكل في النمو. لقد وجدت الدراسات أن نقص اليود يؤدي إلى انخفاض النمو العقلي وانخفاض معدل الذكاء. [1 ، 2] ينتج عدم التوازن الوظيفي عن اليود المفرط أو القليل جدًا ويؤدي إلى مخاوف طويلة الأمد مثل قصور الغدة الدرقية وفرط نشاط الغدة الدرقية. بدون استهلاك اليود المناسب ، لا يعمل جسم الإنسان بشكل طبيعي.


كيف يمكنك الحصول على ما يكفي من اليود؟

من المحتمل أنك تتناول العديد من الأطعمة الكاملة التي تحتوي بالفعل على اليود. من بين هؤلاء الأعشاب البحرية والمأكولات البحرية عالية الجودة والبيض والفراولة والتوت البري ومنتجات الألبان والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة. للأسف ، بسبب رداءة نوعية التربة وعوامل أخرى في عالمنا السام ، قد لا يكون هذا كافيًا.

وجدت دراسة أجرتها مستشفى رويال نورث شور في سانت ليوناردز بأستراليا أن 74٪ من البالغين الأصحاء قد لا يحصلون على كميات كافية من اليود من خلال النظام الغذائي وحده [20].

بالإضافة إلى ذلك ، يتفق خبراء الصحة الشاملة على أن الاعتماد على ملح الطعام المعالج باليود للحصول على الكمية المناسبة من اليود ليس خيارًا حكيمًا. هذا لأنه من أجل إنتاج الملح التجاري بأرخص طريقة ممكنة ، يعتمد المصنعون اليوم على المواد الكيميائية القاسية ، والتي تنتهي في النهاية بالرش على أطباق العشاء الخاصة بنا [21].

عندما يتعلق الأمر بمكملات اليود ، اختر الأفضل فقط.

حافظ على معاييرك عالية عندما يتعلق الأمر بمكملات اليود. تذكر أن اليود هو غذاء الغدة الدرقية ، والغدة الدرقية هي "مركز التحكم" لجميع هرموناتك! لن تضع القمامة في فمك لتغذية جسدك ، أليس كذلك؟ لا تضعه في الغدة الدرقية أيضًا!

ينتشر نقص اليود ، ليس فقط في الولايات المتحدة ، ولكن أيضًا على مستوى العالم. تقدر منظمة الصحة العالمية ذلك تقريبًا اثنين مليار شخص يعاني العالم من شكل من أشكال نقص اليود [22].

لا تكن إحصائية أخرى. تميز عن الآخرين من خلال الاستمتاع بجميع الفوائد الصحية المدهشة التي يمكن أن يوفرها اليود!

عندما تعمل أعضائك بجد لإزالة السموم ، فأنت تريد أنقى أشكال اليود الممكنة لمساعدتها على العمل بكفاءة أكبر. من المنطقي فقط استخدام شكل عضوي طبيعي تمامًا وخالي من المواد الكيميائية. Organixx Iodine هي واحدة من الصيغ الوحيدة المعتمدة من وزارة الزراعة الأمريكية. إنه شكل نقي وناشئ من اليود يمكن للغدة الدرقية استخدامه على الفور.

مصادر:


فهم التمثيل الغذائي للغدة الدرقية

غالبًا ما يواجه مقدمو الرعاية الصحية مرضى يشكون من أعراض يبدو أنها مرتبطة بقصور الغدة الدرقية. يمكن أن تشمل هذه الأعراض التعب وزيادة الوزن وفقدان الشعر وعدم تحمل البرد والإمساك وانخفاض التركيز والاكتئاب وجفاف الجلد والعقم وفرط شحميات الدم والحيض غير المنتظم أو الثقيل وضعف الذاكرة وآلام العضلات [المصدر: ميلنر]. في بعض المرضى الذين يعانون من هذه الأعراض ، يمكن أن تكون مستويات TSH و T4 ضمن الحدود الطبيعية ، مما قد يدفع مقدمي الرعاية الصحية إلى استبعاد وظيفة الغدة الدرقية المنخفضة. ومع ذلك ، فإن التمثيل الغذائي للغدة الدرقية معقد ، ويمكن أن تتأثر كل خطوة بالتغذية والأدوية الموصوفة وعوامل نمط الحياة. يمكن أن تساعد هذه التأثيرات الممارسين في فهمهم لكيفية معاناة المرضى من أعراض قصور الغدة الدرقية حتى عندما تبدو مستويات الدم لديهم طبيعية.

تبدأ عملية هرمون الغدة الدرقية عندما تنتج الغدة النخامية في الدماغ هرمون الغدة الدرقية (TSH). ثم يعمل TSH على الغدة الدرقية لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية. يتم إنتاج هرموني الغدة الدرقية الرئيسيين هما هرمون الغدة الدرقية (T4) وثلاثي يودوثيرونين (T3). على الرغم من أن الغدة الدرقية تنتج المزيد من T4 (80 بالمائة) مقارنة مع T3 (20 بالمائة) ، إلا أن T3 أكثر نشاطًا بنسبة 300 بالمائة من T4 وهو هرمون الغدة الدرقية المسؤول عن زيادة التمثيل الغذائي. في الواقع ، يتم تحويل جزء كبير من T4 إلى T3 الأكثر نشاطًا داخل خلايا الجسم. بمجرد أن يشعر الدماغ أن الغدة الدرقية قد أنتجت ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية ، فإنها ستقلل من إنتاج هرمون TSH. من خلال حلقة التغذية الراجعة السلبية ، يتباطأ إنتاج هرمونات الغدة الدرقية [المصدر: براونشتاين].

قد تنشأ المشاكل عندما تعمل العوامل الخارجية على دورة التمثيل الغذائي للغدة الدرقية والتي يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات في مستويات TSH ، أو انخفاض إنتاج T4 ، أو التحويل غير الكامل من T4 إلى T3 أو عدم التوازن في نسبة T3 لعكس T3. يمكن أن تؤدي المستويات العالية من الكورتيزول الناتجة عن الإجهاد ، على سبيل المثال ، إلى تثبيط إنتاج هرمون TSH ، مما يؤدي إلى ظهور أعراض قصور الغدة الدرقية بسبب انخفاض إنتاج الهرمون. قد يبدو أيضًا أن الغدة الدرقية تعمل بشكل طبيعي إذا كان هرمون TSH هو مستوى الدم الوحيد الذي تم اختباره ويتم تثبيطه بشكل مصطنع بسبب ارتفاع مستويات الكورتيزول [المصدر: Paoletti].

قد يتعطل أيضًا إنتاج T4. تنتج الغدة الدرقية T4 ويتكون من اليود والحمض الأميني التيروزين. إذا كان هناك نقص في كمية كافية من التيروزين أو اليود ، يمكن أن يتعرض إنتاج T4 للخطر [المصدر: Paoletti].

يمكن أن يؤدي التحويل غير الكامل لـ T4 إلى T3 أيضًا إلى انخفاض أعراض الغدة الدرقية. لم يتم تحديد مستقبلات T4 في الجسم ، لذلك يجب تحويل T4 في الأنسجة المحيطية إلى هرمون الغدة الدرقية T3 الأكثر نشاطًا من أجل تخفيف أعراض انخفاض الغدة الدرقية. يتم تحويل T4 إلى T3 عن طريق إزالة اليود من جزيء T4 في الموضع 5 [المصدر: Paoletti]. يمكن لعوامل مثل نقص التغذية والأدوية أن تمنع هذا التحول. يمكن لنقص التغذية مثل اليود ، والحديد ، والسيلينيوم ، والزنك ، وفيتامين أ ، والريبوفلافين ، والبيريدوكسين ، و B12 ، إلى جانب استخدام بعض الأدوية بما في ذلك حاصرات بيتا ، وحبوب منع الحمل ، والإستروجين ، وعوامل التباين باليود ، والليثيوم ، والفينيتوين ، والثيوفيلين. تحويل T4 إلى T3. تشمل العوامل الأخرى التي يمكن أن تسبب هذا التثبيط الشيخوخة ، والكحول ، وحمض ألفا ليبويك ، ومرض السكري ، والفلورايد ، والرصاص ، والزئبق ، والمبيدات الحشرية ، والإشعاع ، والإجهاد ، والجراحة [المصدر: Brownstein].

يمكن أن تنشأ مشاكل إذا تم تحويل T4 بشكل تفضيلي لعكس T3. يمكن أن يرتبط عكس T3 بمستقبل T3 ، ولكنه يحتوي فقط على 1 بالمائة من نشاط T3. يتم تحويل T4 عادة إلى كميات متساوية من T3 وعكس T3. ومع ذلك ، إذا كان هناك تحويل تفضيلي لـ T4 لعكس T3 ، فيمكن أن يعمل عكس T3 كمضاد لـ T3 عند مستوى المستقبل. يؤدي هذا السيناريو إلى ظهور أعراض انخفاض الغدة الدرقية حيث يمكن اعتبار T3 العكسي غير نشط. تشمل العوامل التي قد تؤدي إلى التحويل التفضيلي لعكس T3 ارتفاع الكورتيزول والقشرانيات السكرية والإجهاد والإستروجين الزائد ونقص التغذية مثل السيلينيوم واليود والزنك والحديد [المصدر: Paoletti].

يمكن أن تكون أعراض انخفاض الغدة الدرقية ناجمة أيضًا عن عوامل لا تتعلق باستقلاب الغدة الدرقية. يمكن أن تلعب عوامل مثل أعداد مستقبلات الغدة الدرقية وقدرتها على العمل بشكل صحيح دورًا مهمًا في وظيفة الغدة الدرقية. يجب أن تكون مستويات الكورتيزول ضمن المعدل الطبيعي (مستوى اللعاب الصباحي من 3.7 إلى 9.5 نانوغرام / مل) ويجب أن تكون مستويات فيتامين د بين 50 إلى 70 نانوغرام / مل حتى تستجيب مستقبلات الغدة الدرقية بشكل صحيح. يلعب الحديد أيضًا دورًا مهمًا في تخليق هرمون الغدة الدرقية. يعتمد نشاط بيروكسيداز الغدة الدرقية على الحديد وبالتالي فإن نقص الحديد يمكن أن يؤدي إلى قصور الغدة الدرقية. قد يلزم أن تكون مستويات الفيريتين في نطاق 90-110 لتحقيق وظيفة الغدة الدرقية المناسبة [المصدر: Paoletti].

تساعد هذه النظرة داخل التمثيل الغذائي للغدة الدرقية على توضيح العديد من العوامل إلى جانب مستويات TSH و T4 التي قد تكون ضرورية في تقييم وظيفة الغدة الدرقية. يمكن أن يساعد تقييم TSH ، و T4 المجاني ، و T3 المجاني ، و T3 العكسي ، والأجسام المضادة للغدة الدرقية ، والكورتيزول ، وفيتامين D ، والفيريتين ، واستخدام الأدوية والعادات الغذائية ، جميع مقدمي الرعاية الصحية في تحديد سبب أعراض الغدة الدرقية لدى المريض ، ويمكن وضع خطة رعاية مناسبة . يمكن تصحيح النقص الغذائي ، ومعالجة عادات نمط الحياة ، ويمكن تعديل جرعات الدواء بناءً على تاريخ المريض المفصل وتقييم القيم المختبرية المذكورة سابقًا. إذا كان استبدال الغدة الدرقية ضروريًا ، يمكن لمقدمي الرعاية الصحية استخدام دواء الغدة الدرقية المتاح تجاريًا ، أو يمكنهم الاتصال بصيدلي مركب لإعداد علاج مخصص بكميات محددة من T4 و T3 بناءً على احتياجات هذا المريض المعين.